常常有朋友问，如何才是爱自己？爱自己是一个不太容易说得清的问题，但很重要的一点是要臣服和珍爱自己生命的源头——你的父母以及他们所给予你的一切，包括好的与不好的。

看到海灵格的这段文字，觉得很不错，摘录下来，供我的朋友们参考。

生命的礼物

我们在此所关心的，是父母的付出以及孩子的接受，这样的施与受并非一般的形式，而是生命的给予和接受。

父母毫无保留地给予孩子生命并付出他们自己。当父母给予孩子生命时，他们只能如当初他们自己的父母给予他们生命的方式一般，忠实地以同样方式将生命传递下去，而无法有任何的增加，减损或者保留。

如此，孩子不只拥有父母，他同时也是父母生命的延续。

爱的序位要求孩子全然地接受承袭父母的生命，毫无抗拒和恐惧地全然地接受父母如是的样貌，而不期待他们有任何不同。这样的全然接受是一种谦卑的过程，它使我们臣服于生命法则和个人命运，透过父母所给予我们的一切，臣服于我们生命中所遭遇的限制、所得到的机会，也臣服于家庭命运所带来的纠葛、罪恶、负担、喜悦和任何所有的一切。

透过以下练习，我们能够经验到生命的态度所带来的影响：想象我们在父母面前下跪，将双手伸直手心向上，对他们深深地磕头并且告诉他们：“我以你们作我的父亲、母亲为荣。”然后站起来，看着他们的眼睛，谢谢他们赐予你的生命。此时我们可以这样说：

生命感恩辞

亲爱的妈妈

我从你那里得到了生命

为了将我带到这世界

你所必须承担的

还有你为此付出的代价

我将回报

我将好好利用我的生命为你带来喜悦

你的付出不会白费

我将丰富并荣耀我的生命

而且如果可以

我会将你所给予我的生命传递下去

一如你所做的

我全然地接受你作为我的母亲

也请你接受我作你的孩子

对我而言

你是最适合我的母亲

而我也是最适合你的孩子

你是大的

我是小的

我接受你对我所付出的一切

亲爱的妈妈

我很高兴你选择了爸爸

你们是我最适合的父母

只有你们

亲爱的爸爸

透过你我得到了生命

为了将我带到这个世界

你所必须承担的

还有你为此付出的代价

我将回报

为了带给你喜悦

我将好好利用我的生命

这一切将不会白费

我会好好活着并珍惜我的生命

如果可以，我也会将生命传递下去

一如你所作的

我全然地接受你作我的爸爸

也请你接受我作你的孩子

对我而言

你是最适合我的父亲

而我也是最适合你的孩子

你是大的

我是小的

我接受你对我所付出的一切

亲爱的爸爸

我很高兴你选择了妈妈

你们是我最适合的父母

只有你们