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情绪宣泄有利于身体健康
来源: 摘自《心理学与生活》 作者:   阅读:2416 次  日期: 2007-08-27
   72位患有风湿性关节炎的成人参加了这一研究。这种病会导致周边关节的慢性炎症,并伴有疼痛和残疾。研究者假定情绪宣泄可以帮助缓解和疾病有关的压力,因此可以减轻一些日常功能上的问题。一半病人被安排在宣泄组,在连续4天里每天用15分钟向录音机倾诉心灵最深处的感受,身边充满压力的生活事件,控制组则将同样多的时间用在中性任务上——描述彩色风景画。在短期内,宣泄组的情况更糟一点,因为任务引发了许多的负性情绪,然而治疗3个月后,宣泄组比控制成员持续体验到了更少的生理机能的不良,即更少的问题。比如在行走和弯腰时。
 
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心理专家顾问 
田小芬,中心主任,国家二级心理咨询师,婚姻家庭治疗师,南宁市12355青少年服务台心理顾问。
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