幸福感，是我们一生的追求，也是世界卫生组织定义的心理健康指标之一。

    什么是幸福？不同的人有不同的定义。

    从心理学的角度上讲，幸福感是对自己的一种认知，是对自我生活状况的一种肯定。美好的生活是反映在人的情绪体验上，其实质是一种内心感受。这种体验或感受只有自己去体会，别人无法感知对方心中的感觉。

    按照《现代汉语词典》给出的解释是，“(生活境遇)称心如意”，可以理解为：你在意的方面得到满足后的感受。

    幸福是一种感觉，比如说，当你肚子饿的时候，有可口的饭菜；当你疲倦、睡意浓浓的时候，有温暖舒适的床；当你渴望被爱的时候有人爱你；有的人甚至在读到一本好书时都会有幸福感产生。

   概括地说，幸福是主体需要得到满足时的内心感受。

   那么,你的需要是什么呢？

   美国著名的心理学家马斯洛创造性地提出了人的需求层次理论，他把人的各种需要分成五个层次，依次序上升：

   1.生理需要：指维持人类自身生命的基本需要，包括食物、水、住所和睡眠以及  其他方面的生理需要。

   2.安全需要：人对生命财产的安全、秩序稳定、免除恐惧和焦虑的需要。
 
   3.爱和归属的需要：是人要求与他人建立情感联系，如结交朋友、追求爱情、隶属于某一群体并在群体中享有地位的需求。

   4.尊重的需要：包括自尊和受到别人尊重的需要。这种需要得到满足会使人体验到自己的力量和价值，增强信心；反之，会使人产生自卑和     失去信心。

   5.自我实现的需要：是指人希望最大限度地发挥自己的潜能，不断完善自己，实现自己的理想的需要。

     也就是说，人在除了物质的需要外还有许多心理上的需要。由此，我们可以明白：为什么有的人物质生活很富足却感受不到幸福。

   层次越低的需要力量越强，高层次的需要的满足有益于健康长寿和精力旺盛。一般情况下，较低层次的需要得到持续不断的满足时，人才会产生更高层次的需要。

   具体到个人，需要又有大小或强弱之分,就物质金钱的需要而言，有的人生活很俭朴，却资助了许多有困难的大学生；有的人以捡拾废品为生，却养育了好几个无家可归的孩子；而有的人有了房子追求更大的、有了汽车想买更高档的。因此，你的需要是什么？有多大？是由你的内心来决定，也从而决定你感受到快乐的难易。

   如何让自己感受到幸福？
   ·首先要充分地认识你自己：你的自我价值是什么（即什么对你来说很重要）， 你的需要是什么、有多大；
   ·你的需要是否切合实际（即是否是你的能力所及）；
   ·除了物质生活的追求外你是否有你自己的真兴趣。

    因此，幸福就在你的心中。