问：  我时时体会到内在的空虚感、不安全感、挫败、爱的饥渴、缺少归属感等等。结婚10年，主要和丈夫沟通不畅。现在还要注意引导7岁的孩子，我看了很多教育孩子的书，现在孩子自信了，我却自卑了，因为得不到赞赏和更多的支持。我不知该怎么面对自己，害怕饮食失控，有时着急还会头疼，我真不愿意看到自己这样。

　　如果接受生命是一个人的旅程，那么一个人在旅途中，能照顾自己的是谁？当然是你自己。人们习惯认为婚姻是两个人的，如果我们深入想一想，婚姻还是一个人的婚姻。如果婚姻是一个人的，那么，人还会被挫败吗？还会没有归属感吗？婚姻当然是一个人的，因为人对婚姻的感觉全在于自己，另外那个人也许只是自我投射的“客体”，你触摸他，或被他触摸，所有的感觉还是自己的。对方的感觉永远是对方的，你不知道，却以为知道，这个知道只是把自己感觉的一部分投射给对方而已。你感觉他在响应你，与你做爱，耳鬓厮磨，但感觉是自己的。因为你不能确定他的感受，却能知道自己的。所有爱的感觉都是自己的，有时你会把一部分感觉投注给他，认定是他爱你。有时你不愿意，虽然他拥抱你，吻你，抚摸你，进入你的身体，你感觉不到爱。你甚至会想：“哦，这个坏蛋，做爱只是他的自慰而已（精神分析语）。”你知道的他，是你内心对他的印象，这还是你的感觉。

　　男人只是一个可以激发女人感觉的那个“物体”，反过来亦然。所以婚姻是一个人的体验，假定我们幸福，我们就在体验中搜寻幸福的感觉，结果我们感觉到幸福。如果婚姻是一个人的，那么情爱更是一个人的，你是你自己的情人。如果你不愿做自己的情人，谁会愿意或能够把你当做情人呢？爱自己的人浑身会充满爱的热力，这种散射的温暖让身边的男人不想要你都不行。因为男人更孤独，更需要温暖需要爱。因为爱自己而可爱，很多聪慧的女子深知此道。那么，你可以把自己当情人来爱吗？一个美好的灵魂一定愿意栖生在健康、饱满、皮肤光洁、衣着柔软舒适的身体里，你会让自己去做芳香SPA、美容美体，花些钱关爱自己的身体吗？会交几个聪明可爱的朋友来抚慰自己的心情吗？会找个可心的、异性的朋友暧昧一下来维系自己的情欲体验吗？会读本好书，去世界游历来取悦自己的灵魂吗？如果你这样做，你的生活与生命就改善了。不仅如此，你的孩子会因为妈妈爱自己也学会把自己看得重要，你的先生会因为你身心饱满而依偎你，享受你身体心灵散发出来的芬芳气息。

　　让你不开心的人是自己，也只能是你自己。你的空虚感、不安全感、爱的饥渴、缺少归属感全在于你没有真心地喜欢自己，不想取悦自己。想等着别人来取悦你，这些东西你不想给自己，没有人能给你。像情人般地关爱自己，舍得为自己花钱花时间，孩子会自己长大，老公会自己照料自己，每个人都有自己的生命轨迹。交一些好朋友，培养一两个私人的嗜好，读点儿好书，让自己像花儿一样娇艳、芳香沁人。取悦自己的人，也取悦了你的家人与周遭的世界。

　　假定我们幸福，我们就在体验中搜寻幸福的感觉，结果我们感觉到幸福。爱自己的人浑身会充满爱的热力。因为爱自己而可爱，很多聪慧的女子深知此道。取悦自己的人，也取悦了你的家人与周遭的世界。

                                                         摘自心理专家李子勋著《问问李子勋》