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[原创]听听你内心的对话是什么?-----参加体验团体活动有感
来源: 曙光心理中心 作者:   阅读:2794 次  日期: 2011-08-16
  

     这次活动,老师说是要磨练我们的觉察力。要我们区分出那些感受是自己的、事件的或情景的。
      老师先是放了一首歌曲、一段音乐,后讲了一个故事,再给我们看了一张图片。每每结束,就让我们从头到脚的寻找躯体的感觉。


       每每分享时,许多的队友都能说出许多的身体感觉:头胀、颈硬、肩痛、胸紧、腿软等等,还有个队友说,有水流过腰腹部的感觉,真的是好神奇啊!可是我却没有特别的感觉到变化,只是在放《朋友》这首歌时,我的太阳穴有点胀,开始,我认为是因为这段时间因感冒睡眠不足所至,奇怪的是,当听队友分享后,这种脑胀的感觉却消失了。当时我的内心对话是:我并不是一个人走过来的,而是一直都有人陪我一起走过来的。并不是像歌词中所唱的“这些年 一个人风也过 雨也走 有过泪 有过错 还记得坚持甚么、、、、、”。或许,我脑胀是因为我不认同这歌词所表达的意思?这首歌,是第一期经常唱的歌,以前只是唱,没有太多的思量。老师这次只是放了一小段。现在我在想,这首歌想表达的是什么呢?是否是说,在父母、兄弟姐妹、丈夫、妻子、朋友等等这些人当中,只有朋友这个角色是最能给予歌中角色以鼓励、支持、陪伴的呢?在网上,我发现这首歌被归入励志类,可我却觉得有些悲哀:亲人里为什么不能起到朋友的作用,反而,常常是伤害自己的人?这是个很重要的问题,可能还是个比较普遍的问题---至少在心理咨询工作中所了解到的是这样。不过,我现在想,一首歌,也象一首诗、一篇文章一样,表达的是角色在那时那境里所感受到的东西,离开了情景,便没有了意义,只是符号而已,我认同这说法。也许,真的没有一个亲人能象朋友那样给予过他(她)支持和鼓励,而更多的可能是伤害(起码心理的感受是这样)。我有脑胀的感觉,说明我没有意识到:那是他(她)的感受。只是,如果一个人(除了职业演员)喜欢唱某一首歌,这是否可以说明,他(她)认同这里面的东西,或者说,是正在感受着这里面的东西,我认为应该是的。而我现在又想到,这里面的东西是什么?不同的人甚至在不同的情景里都可能有不同的理解,人的心理真的是太复杂了。


     老师接着放了一段音乐,像是慢三舞曲。听着音乐,我似乎置身于一个舞池中,正在享受着呢,乐曲突然的就断了,接着是“啪”的声一巨响。分享的时候,我说没有变化,现在回想,其实是有了变化了的,那就是觉得全身都比较舒服,感觉是愉悦的。许多的队友在分享时说,听到“啪”的一声响的时候,心就收紧了一下,即是受到惊吓。奇怪的是,我以前是比较容易受到惊吓的,这次也确实听到了这巨响,却没有受惊的感觉,我想,可能有几个方面的原因:一是我太专注于乐曲中,二是潜意识里感受到了场的安全,三是对死亡的坦然(对于生命,我的感觉是,我自然也期望能活个1000年,但如果活着的时候,能活出自己,活出意义,感受到生活的幸福和价值,到了真的不可避免地要面对死亡的时候,也能坦然。)


      接着老师给我们讲了一个女同性恋者失恋的故事(刚刚开始时并没有意识到是同性恋,后来知道是同性恋也没有惊讶的感觉)和一张女同性恋者相拥抱的图片。听故事的时候,我的内心对话是:她痛苦的时候,头脑里想到的是什么呢?看图片时的内心对话是:她们正在享受着幸福哩,那个是充当男的?这两段,我的总体感觉是平静,我就一个旁观者似的。我之所以能够这么平静,我认为是因为我从潜意识里,已经能够允许人们可以有不同的价值取向了(包括性取向),并且意识到:那是她们的事情或感受。

      虽然我已经认识到,是否真正能够在潜意识里尊重别人的价值观及其内心感受,也就是说,不把自己的价值观强加给别人,是很重要的,我也正在不断地磨练这方面的能力,但在日常生活和工作中,并不一定时时刻刻都能够觉察到这一点,有了这一次活动的体验,会增强我在这方面的意识强度。这样的活动很好,很重要,谢谢老师。


                                                                      心住阳光

 
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心理专家顾问 
田小芬,中心主任,国家二级心理咨询师,婚姻家庭治疗师,南宁市12355青少年服务台心理顾问。
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